Considérer comme un jouet pour enfant, le trampoline est en réalité un équipement sportif qui confère d’innombrables bienfaits pour le corps. C’est justement l’une des raisons pour lesquelles de plus en plus de salles de sport se procurent de mini trampolines. Plus clairement, le trampoline, qu’importe sa forme, constitue un moyen de se dépenser tout en s’amusant. Quels sont ses avantages pour la santé ? Décryptage !
Quels sont les critères pour choisir un trampoline ?
Avant d’aborder les réels avantages qu’offre un trampoline pour la santé, il s’avère judicieux d’exposer les critères permettant de choisir le meilleur modèle. Le tout premier élément à prendre en considération est le prix. S’agissant de ce dernier, il dépend surtout de la qualité de la qualité de trampoline qui vous est présenté. En général, le tarif varie entre 200 € et 600 €.
Pour un meilleur rapport qualité-prix, vous pouvez dénicher le modèle qui convient le mieux à vos attentes en vous rendant sur Grand trampoline pas cher. Cette société est en effet réputée pour proposer à ses clients des trampolines de qualité à la fois durables que résistants.
Outre le prix, vous devez également tenir compte de la taille de votre futur équipement. Ici, la bonne taille à choisir dépend en partie de l’espace disponible dans votre jardin ou du moins de l’espace devant accueillir votre trampoline. Plus précisément, la superficie libre doit être en mesure d’accueillir le trampoline avec un périmètre de sécurité de deux mètres.
Pour plus de sécurité, il est conseillé d’acheter un trampoline ayant un diamètre inférieur à 2,5 m de diamètre pour les enfants de moins de 5 ans. Cependant, il faut savoir que le diamètre de la structure influe sur sa capacité de rebond.
Concernant le poids que peut supporter le trampoline, il faut savoir qu’il a un maximum à ne pas dépasser. Plus le trampoline est grand, plus le poids qu’il peut supporter sera grand. Néanmoins, la matière de la toile utilisée et la qualité de la structure influent sur le poids maximum autorisé.
Quels sont les bienfaits du trampoline ?
Sauter sur un trampoline constitue une excellente solution pour renforcer ses os et ses articulations. Grâce à ces rebonds, les ligaments et les tendons gagnent en souplesse. Idéal pour le cardio, le trampoline, grâce à son effet positif sur la circulation sanguine, permet de réguler la pression artérielle. Il renforce par ailleurs le muscle cardiaque et améliore le souffle. Aussi faut-il le préciser, les mouvements de rebonds sont aussi utiles pour le système digestif.
Entre autres, l’oscillation de haut en bas stimule le système lymphatique. L’exercice est donc intéressant pour le système immunitaire, car il combat les infections dans la lymphe. Le trampoline aide également à éliminer les déchets métaboliques. Les sauts provoquent une compression des cellules du corps. Ils tonifient ainsi ces cellules et facilitent l’élimination des déchets métaboliques.
De plus, les rebonds font travailler les abdominaux, le haut du corps et les muscles pelviens. En parallèle, ils aident à bruler les graisses et les calories.
